月经周期是从开始算还是结束算？

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

如果你平时月经不稳定，当然没有固定的周期，来月经一般是月经周期从来月经的第1天开始算，到下次来月经的第1天，这就是月经周期。但是很多人月经周期不稳定，有时候提前一两天或推后一两天都是很正常的，月经很容易受各种外界因素的影响，只要是大概比较稳定就没有关系。

丁雷明 主治医师 河南省胸科医院

擅长：全科

女人的例假周期是按照例假来的第一天算起到下次例假来的第一天算一个周期，没有不正常周期可能是28-30天一次，前后相差2天是属于没有不正常的，如果来例假了要喝一些热水，不要吃凉的要注意歇息，注意保暖，小心生病，多食一些补血的食物。